Le Karaté-Do
Le Karaté peut être défini comme une méthode d'auto-défense pratiquée à mains nues. Il consiste en l'utilisation de techniques à la fois défensives et offensives qui font appel à toutes les parties du corps, lesquelles sont exploitées de façon optimale.
La pratique du karaté
Elle est divisée en 3 catégories principales :
- KIHON: Répétition de mouvements de bases et postures
- KATA : Enchaînements de formes prédéfinies qui simulent des situations de combat
- KUMITE : Combats
Le style Shotokan Ohshima comporte également des exercices et entraînements spécifiques :
- Torite : dégagements sur saisie et travail à genoux
- Nagewaza : projections sur attaques
- Iaï : combat à très courte distance
Dans chaque catégorie, le professeur donne au débutant des instructions de base jusqu'à ce que les techniques deviennent naturelles et spontanées. Au fur et à mesure de ses progrès techniques, l'élève progresse également physiquement et sa pratique renforce son endurance. A ce stade il s'intéresse de plus en plus aux katas, à leur complexité ainsi qu'à des formes plus dynamiques telles que les kumités.
| Kihon |
Kumité (iai) |
Nagewaza / Projection |
Lorsque l'élève, par une pratique assidue atteint le niveau de la ceinture noire, sa technique, sa résistance, la vitesse et coordination des mouvements deviennent naturelles. Et c'est à ce niveau qu'on réalise souvent que l'étude du karaté commence vraiment.
Le Karaté
Le Karaté est un des plus dynamiques de tous les arts martiaux. Un Karatéka bien entraîné est capable de coordonner parfaitement son corps et son esprit, ce qui lui permet de contrôler sa puissance physique et spn esprit. Cependant la force physique ne fait pas obligatoirement un bon Karatéka. Au contraire. c'est plutôt sa capacité à maîtriser et coordonner son corps et son esprit qui assure un bon niveau. C'est en développant cette capacité que même une personne de petite taille peut stopper et maîtriser un agresseur.
Les valeurs du Karaté
Les valeurs du Karaté sont nombreuses dans la vie d'un homme moderne. Au quotidien, nous avons tendance à oublier l'utilité de l'exercice physique et mental. La pratique du Karaté fortifie le corps, développe la coordination. accélère les réflexes et augmente la vigueur. De plus une pratique assidue du Karaté permet de développer son sang froid, d'éclaircir ses pensées, d'acquérir plus de confiance en soi et de renforcer sa mentalité. Le Karaté n'est pas une fin en soi mais un moyen pour aboutir à cela. Le Karaté est une activité dans laquelle l'âge n'est pas un obstacle non plus.
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